Deuil

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Le mécanisme du deuil jusqu'au nouveau départ

 

La prise de conscience des 5 phases obligatoires d'un deuil en facilite le passage afin de faire le "deuil du deuil" . Ce sont

d 'après les travaux d'Elisabeth Kübler-Ross :

Le deuil- les 5 étapes du deuil - les 5 phases du deuil

Les travaux d'Elisabeth Kübler-Ross font retenir 5 étapes d'un deuil

Première des 5 étapes du deuil

    - Le déni

Cette première phase du deuil se manifeste  lorsqu'on apprend la perte. C'est une période plus ou moins intense où les émotions semblent pratiquement absentes. La réalité de la perte survient lorsque l’on quitte ce court stade du deuil.

Deuxième des 5 étapes du deuil

    - La colère

Cette seconde phase du deuil qu'est la colère se manifeste face à la réalité de la perte. C’est la confrontation avec les faits qui va engendrer une attitude de révolte, tournée vers soi et vers les autres. C’est à cette étape du deuil que la culpabilité peut se manifester. Ce stade est souvent propice à beaucoup de questionnements.

Troisième des 5 étapes du deuil

   - L'expression

C’est la phase du deuil faite de négociations, de chantages… mais attention exprimer des émotions négatives peut aussi prolonger la phase de deuil et accroître le sentiment de désespoir.

Quatrième des 5 étapes du deuil

    - La dépression

La durée de cette phase du deuil varie mais elle est caractérisée par une grande tristesse, des remises en question et par la détresse. Les endeuillés dans cette étape du deuil ont parfois l'impression qu'ils ne termineront jamais leur deuil car ils ont vécu une grande gamme d'émotions et la tristesse est grande. Mais l’étape suivante, l’acceptation, les soulagera.

Cinquième des 5 étapes du deuil

    - L’acceptation

C’est la dernière étape du deuil où l'endeuillé va mieux.  Il comprend et accepte la réalité de la perte. En l'acceptant, il est capable de garder les beaux moments mais aussi les moins bons. La confiance revient, il se sent mieux et l'avenir ne semble pas aussi noir qu'avant. L'endeuillé éprouve encore de la tristesse, mais il a retrouvé son plein fonctionnement. Il a aussi réorganisé sa vie en fonction de la perte.

L'acceptation seule ne suffit pas. Il faut reconstruire progressivement. La personne en deuil prend conscience qu'elle est en train de se réorganiser pour répondre aux obligations liées à toute vie en société. Se reconstruire amène à mieux se connaître, à découvrir ses ressources personnelles et à prendre conscience de son existence

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